章小逵 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
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8.9 km | 01:57:39 | 13:11/km

日期: 2015-07-14 12:07 - 地點: 彩虹河濱步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 54%

Pace: 02'49" / 01'48" / 05'37" / 05'19" / 05'10" / 05'11" / 05'22" / 05'22" / 88'15" /

減重結束, 跑速可以拉回5分速了~ Oh!ya~

7月累積里程 : 167.77 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 298.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

盧國隆, 廖明鐘和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'49"	00:02'49"
2	01'48"	00:04'37"
3	05'37"	00:10'14"
4	05'19"	00:15'33"
5	05'10"	00:20'43"
6	05'11"	00:25'54"
7	05'22"	00:31'16"
8	05'22"	00:36'38"
8.9	88'12"	01:57'39"

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