4.8 km | 00:48:12 | 10:02/km日期: 2022-04-05 20:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'56" / 10'01" / 09'42" / 09'38" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'56" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'57" (+00'20") | 796 / 4796 |
為什麼跑步機跑6公里，我的手錶才跑4.8公里誤差1.2公里😬😬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
9.82 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
186.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'56" | 00:10'56" |
| 2 | 10'01" | 00:20'57" |
| 3 | 09'42" | 00:30'39" |
| 4 | 09'38" | 00:40'17" |
| 4.8 | 09'56" | 00:48'12" |
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