SFC Chang, Hsien Yi 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

SFC Chang, Hsien Yi 台中
ID 13174

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SFC Chang, Hsien Yi

14.1 km | 01:11:07 | 05:02/km

日期: 2022-03-30 18:07 - 地點: 潭雅神、中科 - 天氣: 舒服😌 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 05'21" / 05'11" / 05'04" / 04'50" / 04'58" / 04'52" / 05'19" / 04'53" / 04'34" / 04'52" / 04'58" / 05'13" / 05'23" / 05'00" / 05'54" /

台中

SFC Chang, Hsien Yi

·

下午體測後，下班外出再跑一波，原本預計21公里，但身體的疲憊不允許，提前右轉和平路回來…🥵

#天黑前的景色很不一樣
#神岡馬之後的恢復訓練
#14公里✅
#我❤️🍓

3月累積里程 : 291.78 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 3419.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

SFC Chang, Hsien Yi , 陳草莓和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'11"	00:10'32"
3	05'04"	00:15'36"
4	04'50"	00:20'26"
5	04'58"	00:25'24"
6	04'52"	00:30'16"
7	05'19"	00:35'35"
8	04'53"	00:40'28"
9	04'34"	00:45'02"
10	04'52"	00:49'54"
11	04'58"	00:54'52"
12	05'13"	01:00'05"
13	05'23"	01:05'28"
14	05'00"	01:10'28"
14.1	05'39"	01:11'07"

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