陳旻傑 2022/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳旻傑嘉義
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1.1 km | 00:04:04 | 03:49/km

日期: 2022-03-31 19:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 53 Cal - 總步數: 770 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 03'50" / 03'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 363.02 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

王阿宏, 邱良寳和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
1.1	03'46"	00:04'04"

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