11.0 km | 01:07:01 | 06:04/km日期: 2015-07-14 19:10 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'14" / 05'38" / 05'40" / 05'16" / 05'06" / 06'42" / 10'30" / 04'55" / 04'24" / 06'17" / 04'48" / 14'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'43") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'39" (+01'11") | 995 / 2001 |
| 3 | | 05'40" (+01'12") | 1011 / 3013 |
| 4 | | 05'15" (+00'47") | 1005 / 4018 |
| 5 | | 05'06" (+00'38") | 996 / 5014 |
| 6 | | 06'41" (+02'13") | 1018 / 6032 |
| 7 | | 10'23" (+05'55") | 1013 / 7046 |
| 8 | | 04'52" (+00'24") | 995 / 8042 |
| 9 | | 04'28" | 1005 / 9047 |
| 10 | | 06'14" (+01'46") | 1007 / 10054 |
| 11 | | 04'47" (+00'19") | 1007 / 11062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 159.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'38" | 00:12'52" |
| 3 | 05'40" | 00:18'32" |
| 4 | 05'16" | 00:23'48" |
| 5 | 05'06" | 00:28'54" |
| 6 | 06'42" | 00:35'36" |
| 7 | 10'30" | 00:46'06" |
| 8 | 04'55" | 00:51'01" |
| 9 | 04'24" | 00:55'25" |
| 10 | 06'17" | 01:01'42" |
| 11 | 04'48" | 01:06'30" |
| 11.0 | 14'45" | 01:07'01" |
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