4.0 km | 00:30:01 | 07:29/km日期: 2022-04-09 20:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'10" / 08'01" / 05'58" / 07'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'01" | 00:15'11" |
| 3 | 05'58" | 00:21'09" |
| 4 | 07'51" | 00:29'00" |
| 4.0 | 05'32" | 00:29'02" |
能自由的跑著 就是幸福≈ 說推
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