5.8 km | 00:47:45 | 08:17/km日期: 2022-04-03 09:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'15" / 07'42" / 08'34" / 07'22" / 11'41" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+04'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'57" (+04'07") | 755 / 5755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.37 km Asics 虎走6 累積 :
684.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'42" | 00:15'57" |
3 | 08'34" | 00:24'31" |
4 | 07'22" | 00:31'53" |
5 | 11'41" | 00:43'34" |
5.8 | 07'55" | 00:49'33" |