許端昇 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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6.0 km | 00:36:50 | 06:07/km

日期: 2022-04-05 21:21 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'35" / 06'10" / 05'57" / 05'57" / 06'07" / 05'58" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'44")

06'09" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'41")

05'57" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'38")

05'56"

1000 / 4000

5

06'06"

(30'45")

06'06" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

仁武北屋滯洪公園夜晚恢復跑

4月累積里程 : 200.12 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1002.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡木樹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'10"	00:12'45"
3	05'57"	00:18'42"
4	05'57"	00:24'39"
5	06'07"	00:30'46"
6	05'58"	00:36'44"
6.0	05'01"	00:36'51"

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