10.0 km | 00:53:43 | 05:21/km日期: 2022-04-04 19:08 - 地點: 草湖寮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9358 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 04'56" / 05'26" / 04'42" / 05'35" / 04'41" / 06'03" / 05'55" / 04'26" / 06'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'11") | 1003 / 1003 | 168 / 104 |
| 2 | | 04'55" (+00'28") | 1001 / 2004 | 172 / 117 |
| 3 | | 05'26" (+00'59") | 1002 / 3007 | 172 / 106 |
| 4 | | 04'43" (+00'16") | 1002 / 4009 | 179 / 117 |
| 5 | | 05'35" (+01'08") | 1000 / 5009 | 173 / 102 |
| 6 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 6010 | 178 / 119 |
| 7 | | 06'03" (+01'36") | 1000 / 7011 | 173 / 95 |
| 8 | | 05'53" (+01'26") | 1000 / 8012 | 173 / 97 |
| 9 | | 04'27" | 1000 / 9012 | 181 / 123 |
| 10 | | 06'09" (+01'42") | 1002 / 10014 | 171 / 94 |
| 11 | | 05'48" (+01'21") | 8 / 10023 | 160 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
261.35 km 
nike 阿法白 累積 :
128.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'56" | 00:10'36" |
| 3 | 05'26" | 00:16'02" |
| 4 | 04'42" | 00:20'44" |
| 5 | 05'35" | 00:26'19" |
| 6 | 04'41" | 00:31'00" |
| 7 | 06'03" | 00:37'03" |
| 8 | 05'55" | 00:42'58" |
| 9 | 04'26" | 00:47'24" |
| 10 | 06'11" | 00:53'35" |
| 10.0 | 05'38" | 00:53'43" |
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