8.2 km | 00:50:58 | 06:12/km日期: 2022-04-05 06:45 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'16" / 06'17" / 06'12" / 06'17" / 06'06" / 06'15" / 06'12" / 06'13" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" | 197 / 8197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
237.44 km ASICS 虎走6(無錫馬拉松配色) 累積 :
1213.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'17" | 00:12'33" |
3 | 06'12" | 00:18'45" |
4 | 06'17" | 00:25'02" |
5 | 06'06" | 00:31'08" |
6 | 06'15" | 00:37'23" |
7 | 06'12" | 00:43'35" |
8 | 06'13" | 00:49'48" |
8.2 | 05'54" | 00:50'58" |