9.0 km | 00:57:39 | 06:22/km日期: 2022-04-09 07:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'30" / 07'20" / 06'30" / 06'08" / 06'08" / 05'59" / 06'06" / 06'00" / 05'46" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'59") | 43 / 6043 |
8 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 7043 |
9 | | 05'59" | 1000 / 8043 |
10 | | 05'44" | 994 / 9038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.72 km Brooks hyperion elie2 累積 :
83.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'20" | 00:14'50" |
3 | 06'30" | 00:21'20" |
4 | 06'08" | 00:27'28" |
5 | 06'08" | 00:33'36" |
6 | 05'59" | 00:39'35" |
7 | 06'06" | 00:45'41" |
8 | 06'00" | 00:51'41" |
9 | 05'46" | 00:57'27" |
9.0 | 05'15" | 00:57'39" |