吳育森 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳育森基隆
ID 87717

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4.1 km | 00:25:45 | 06:14/km

日期: 2015-12-28 19:38 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 06'48" / 06'05" / 06'09" / 05'52" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'45" (+00'53")

993 / 993

2

06'05"

(12'48")

06'04" (+00'12")

1002 / 1996

3

06'08"

(18'56")

06'07" (+00'15")

1002 / 2998

4

05'52"

(24'48")

05'52"

998 / 3997

5

00'57"

(25'45")

07'38" (+01'46")

124 / 4121

12月累積里程 : 4.12 km

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馬榮澤說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'05"	00:12'53"
3	06'09"	00:19'02"
4	05'52"	00:24'54"
4.1	06'59"	00:25'45"

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