劉律寬Luke 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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3.0 km | 00:14:49 | 04:52/km

日期: 2015-07-14 17:11 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2628 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'15" / 04'53" / 04'29" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'12" (+00'44")

1008 / 1008

177 / 108

2

04'53"

(10'08")

04'54" (+00'26")

996 / 2004

178 / 114

3

04'29"

(14'37")

04'28"

1002 / 3007

178 / 125

4

00'12"

(14'49")

06'28" (+02'00")

30 / 3038

110 / 140

7月累積里程 : 70.06 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'53"	00:10'08"
3	04'29"	00:14'37"
3.0	05'13"	00:14'49"

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朋友動態

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