7.0 km | 01:03:43 | 09:05/km日期: 2022-04-10 06:52 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 12'14" / 13'41" / 09'44" / 06'48" / 08'23" / 05'34" / 07'04" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+06'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 12'55" (+07'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 12'15" (+07'00") | 500 / 1500 |
| 4 | | 15'05" (+09'50") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'25" (+02'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 12'02" (+06'47") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'11" (+01'56") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'25" (+01'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'40" (+04'25") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'05" (+01'50") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'15" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'51" (+00'36") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'26" (+00'11") | 500 / 6500 |
| 14 | | 08'40" (+03'25") | 500 / 7000 |
| 15 | | 09'27" (+04'12") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'14" | 00:12'14" |
| 2 | 13'41" | 00:25'55" |
| 3 | 09'44" | 00:35'39" |
| 4 | 06'48" | 00:42'27" |
| 5 | 08'23" | 00:50'50" |
| 6 | 05'34" | 00:56'24" |
| 7 | 07'04" | 01:03'28" |
| 7.0 | 09'57" | 01:03'32" |
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