陳小山（河馬跑不快） 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

2.0 km | 00:08:31 | 04:15/km

日期: 2015-07-12 19:12 - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 1736 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'11" / 04'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'04"

(02'04")

04'04"

507 / 507

205 / 119

2

02'07"

(04'11")

04'15" (+00'11")

496 / 1004

205 / 114

3

02'10"

(06'21")

04'17" (+00'13")

505 / 1509

204 / 114

4

02'06"

(08'27")

04'16" (+00'12")

490 / 2000

203 / 114

5

00'08"

(08'35")

18'25" (+14'21")

7 / 2007

30 / 180

7月累積里程 : 115.58 km

三扣尼型號累積 : 735.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

丫茂, J 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'16"	00:08'27"
2.0	111'06"	00:08'31"

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