Orange Tseng 2015/07/20 訓練日誌

Orange Tseng 台中
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Orange Tseng

10.1 km | 01:04:11 | 06:22/km

日期: 2015-07-20 21:19 - 地點: 北區大圈圈 - 天氣: 有小風 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'49" / 06'46" / 06'28" / 06'31" / 06'28" / 06'28" / 06'36" / 06'27" / 05'37" / 05'42" / 04'31" /

小小加班，下班塞一下蕃薯跟香蕉，就去關燈的體育場跑跑，剛開始跑累累的！本來想說都用6分半來輕鬆跑排乳酸的！
結果跑到第8k，一位在第五跑道的女跑友試圖要超越在第7跑道的我，我又經不起被激，後2k全用5分半速，來制止她超越！再累也要制止她！xD

7月累積里程 : 102.26 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳筱瑜, 張銀聯和其他 44 人說推

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Hungone紅丸子有競爭才有進步～～讚

2015-07-22 23:20 ·

1 個人推

Orange Tseng To 阿Paul大哈哈，我也想心平氣和，但是當時氣氛不允許我這樣！xD
To 亦真大吃香蕉讓人力大無窮啊！發揮作用了！！大力阻擋成功！！！ㄎㄎ
To Hungone 好久不見咧！我這是脾氣不好又好勝心強啦！xD

2015-07-27 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'46"	00:13'35"
3	06'28"	00:20'03"
4	06'31"	00:26'34"
5	06'28"	00:33'02"
6	06'28"	00:39'30"
7	06'36"	00:46'06"
8	06'27"	00:52'33"
9	05'37"	00:58'10"
10	05'42"	01:03'52"
10.1	05'11"	01:04'11"

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