7.1 km | 00:36:12 | 05:07/km日期: 2022-04-12 17:55 - 地點: 二場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'31" / 04'08" / 05'36" / 04'20" / 06'12" / 04'22" / 05'43" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+01'45") | 63 / 7063 |
把握機會，自我鍛鍊訓練～～
啊～～ 粉累🥱
偶爾操一下，極限了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.36 km 
hoka clifton8 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'08" | 00:09'39" |
| 3 | 05'36" | 00:15'15" |
| 4 | 04'20" | 00:19'35" |
| 5 | 06'12" | 00:25'47" |
| 6 | 04'22" | 00:30'09" |
| 7 | 05'43" | 00:35'52" |
| 7.1 | 05'46" | 00:36'14" |
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