Jennifer Fang 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer Fang 高雄
ID 300973

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2.1 km | 00:38:46 | 18:19/km

日期: 2022-04-10 18:56 - 平均心率: 87 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 17'57" / 18'39" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'10"

(18'10")

18'10"

1000 / 1000

2

18'39"

(36'49")

18'39" (+00'29")

1000 / 2000

3

01'56"

(38'46")

16'43"

116 / 2116

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 267.22 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Tang Wayne 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'57"	00:17'57"
2	18'39"	00:36'36"
2.1	16'39"	00:38'32"

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