7.5 km | 00:45:58 | 06:08/km日期: 2015-07-20 20:08 - 平均心率: 58 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'51" / 05'33" / 06'09" / 06'11" / 06'07" / 05'44" / 07'14" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1002 / 2003 |
| 3 | | 06'08" (+00'36") | 1013 / 3016 |
| 4 | | 06'12" (+00'40") | 1016 / 4033 |
| 5 | | 06'07" (+00'35") | 1005 / 5038 |
| 6 | | 05'40" (+00'08") | 1004 / 6042 |
| 7 | | 07'17" (+01'45") | 1012 / 7055 |
| 8 | | 05'40" (+00'08") | 493 / 7548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
168.89 km 
mizuno wave rider 17 wide 累積 :
1076.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'33" | 00:11'24" |
| 3 | 06'09" | 00:17'33" |
| 4 | 06'11" | 00:23'44" |
| 5 | 06'07" | 00:29'51" |
| 6 | 05'44" | 00:35'35" |
| 7 | 07'14" | 00:42'49" |
| 7.5 | 06'25" | 00:45'58" |
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