5.5 km | 00:31:27 | 05:40/km日期: 2015-07-24 20:20 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 313 Cal
Pace: 00'07" / 05'31" / 06'29" / 05'51" / 05'53" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'13") | 544 / 5544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'07" | 00:00'07" |
| 2 | 05'31" | 00:05'38" |
| 3 | 06'29" | 00:12'07" |
| 4 | 05'51" | 00:17'58" |
| 5 | 05'53" | 00:23'51" |
| 5.5 | 05'36" | 00:26'54" |
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