李宗翰 2022/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

李宗翰台南
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10.0 km | 01:14:28 | 07:26/km

日期: 2022-05-04 18:42 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'00" / 07'38" / 07'13" / 07'27" / 07'13" / 07'08" / 07'48" / 06'54" / 07'46" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 10.00 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）和陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'38"	00:15'38"
3	07'13"	00:22'51"
4	07'27"	00:30'18"
5	07'13"	00:37'31"
6	07'08"	00:44'39"
7	07'48"	00:52'27"
8	06'54"	00:59'21"
9	07'46"	01:07'07"
10.0	07'22"	01:14'29"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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