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    Chuang Wen Wei 高雄
    ID 384872
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chuang Wen Wei 
    全馬 | 06:28:10 | 09:11/km | 第4馬
    2022 年經典重現~梨山馬拉松
    官方成績
    日期2022-04-16
    成績06:28:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:49'43")
    		00:49'43" (+17'02")01:44'25" (+30'18")
    10 km(01:44'25")
    		00:54'42" (+22'01")
    15 km(02:31'14")
    		00:46'49" (+14'08")01:24'19" (+10'12")
    20 km(03:08'44")
    		00:37'30" (+04'49")
    25 km(03:41'25")
    		00:32'41"01:14'07"
    30 km(04:22'51")
    		00:41'26" (+08'45")
    35 km(05:04'50")
    		00:41'59" (+09'18")01:30'48" (+16'41")
    40 km(05:53'39")
    		00:48'49" (+16'08")
    Finish(06:28:10)

    日期: 2022-04-16 05:30 - 總爬升: 1038 m - 地點: 梨山賓館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 3433 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'26"  (08'26")
    		08'26" (+02'24")1000 / 1000
    2
    10'32"  (18'59")
    		10'32" (+04'30")1000 / 2000
    3
    11'12"  (30'11")
    		11'12" (+05'10")1000 / 3000
    4
    10'47"  (40'59")
    		10'47" (+04'45")1000 / 4000
    5
    08'42"  (49'41")
    		08'42" (+02'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'36"  (59'18")
    		09'36" (+03'34")1000 / 6000
    7
    10'25"  (01:09'44")
    		10'25" (+04'23")1000 / 7000
    8
    11'44"  (01:21'28")
    		11'44" (+05'42")1000 / 8000
    9
    11'24"  (01:32'53")
    		11'24" (+05'22")1000 / 9000
    10
    11'29"  (01:44'23")
    		11'29" (+05'27")1000 / 10000
    11
    10'59"  (01:55'22")
    		10'59" (+04'57")1000 / 11000
    12
    11'19"  (02:06'42")
    		11'19" (+05'17")1000 / 12000
    13
    06'03"  (02:12'46")
    		06'03" (+00'01")1000 / 13000
    14
    09'10"  (02:21'56")
    		09'10" (+03'08")1000 / 14000
    15
    09'15"  (02:31'12")
    		09'15" (+03'13")1000 / 15000
    16
    06'17"  (02:37'29")
    		06'17" (+00'15")1000 / 16000
    17
    06'13"  (02:43'43")
    		06'13" (+00'11")1000 / 17000
    18
    07'12"  (02:50'55")
    		07'12" (+01'10")1000 / 18000
    19
    10'04"  (03:01'00")
    		10'04" (+04'02")1000 / 19000
    20
    07'41"  (03:08'42")
    		07'41" (+01'39")1000 / 20000
    21
    06'17"  (03:14'59")
    		06'17" (+00'15")1000 / 21000
    22
    06'02"  (03:21'02")
    		06'02"1000 / 22000
    23
    06'38"  (03:27'40")
    		06'38" (+00'36")1000 / 23000
    24
    06'28"  (03:34'08")
    		06'28" (+00'26")1000 / 24000
    25
    07'14"  (03:41'23")
    		07'14" (+01'12")1000 / 25000
    26
    07'43"  (03:49'06")
    		07'43" (+01'41")1000 / 26000
    27
    07'26"  (03:56'33")
    		07'26" (+01'24")1000 / 27000
    28
    09'02"  (04:05'35")
    		09'02" (+03'00")1000 / 28000
    29
    08'13"  (04:13'49")
    		08'13" (+02'11")1000 / 29000
    30
    08'59"  (04:22'49")
    		08'59" (+02'57")1000 / 30000
    31
    06'52"  (04:29'41")
    		06'52" (+00'50")1000 / 31000
    32
    09'46"  (04:39'27")
    		09'46" (+03'44")1000 / 32000
    33
    07'27"  (04:46'55")
    		07'27" (+01'25")1000 / 33000
    34
    09'24"  (04:56'19")
    		09'24" (+03'22")1000 / 34000
    35
    08'28"  (05:04'48")
    		08'28" (+02'26")1000 / 35000
    36
    07'34"  (05:12'22")
    		07'34" (+01'32")1000 / 36000
    37
    08'08"  (05:20'30")
    		08'08" (+02'06")1000 / 37000
    38
    08'43"  (05:29'14")
    		08'43" (+02'41")1000 / 38000
    39
    11'12"  (05:40'26")
    		11'12" (+05'10")1000 / 39000
    40
    13'10"  (05:53'37")
    		13'10" (+07'08")1000 / 40000
    41
    14'12"  (06:07'49")
    		14'12" (+08'10")1000 / 41000
    42
    13'43"  (06:21'33")
    		13'43" (+07'41")1000 / 42000
    43
    06'36"  (06:28'10")
    		13'35" (+07'33")486 / 42486
    高雄
    Chuang Wen Wei
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    賽前宣言: 跑完，玩跑，無傷玩賽
    賽後評分: 經典賽事，完賽囉！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 111.16 km 母子鱷魚 3代Y拖 累積 : 42.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    王健宇, Chuang Wen Wei 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'28"00:08'28"
    210'33"00:19'01"
    311'12"00:30'13"
    410'48"00:41'01"
    508'42"00:49'43"
    609'37"00:59'20"
    710'26"01:09'46"
    811'44"01:21'30"
    911'25"01:32'55"
    1011'30"01:44'25"
    1110'59"01:55'24"
    1211'20"02:06'44"
    1306'04"02:12'48"
    1409'10"02:21'58"
    1509'16"02:31'14"
    1606'17"02:37'31"
    1706'14"02:43'45"
    1807'12"02:50'57"
    1910'05"03:01'02"
    2007'42"03:08'44"
    2106'17"03:15'01"
    2206'03"03:21'04"
    2306'38"03:27'42"
    2406'28"03:34'10"
    2507'15"03:41'25"
    2607'43"03:49'08"
    2707'27"03:56'35"
    2809'02"04:05'37"
    2908'14"04:13'51"
    3009'00"04:22'51"
    3106'52"04:29'43"
    3209'46"04:39'29"
    3307'28"04:46'57"
    3409'24"04:56'21"
    3508'29"05:04'50"
    3607'34"05:12'24"
    3708'08"05:20'32"
    3808'44"05:29'16"
    3911'12"05:40'28"
    4013'11"05:53'39"
    4114'12"06:07'51"
    4213'44"06:21'35"
    42.513'36"06:28'12"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
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    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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