追風 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

追風彰化
ID 9696

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24.2 km | 02:27:25 | 06:05/km

日期: 2013-05-29 16:22 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 20 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%

Pace: 05'43" / 05'42" / 05'51" / 05'45" / 05'57" / 06'02" / 06'10" / 06'12" / 06'23" / 06'18" / 06'24" / 06'20" / 06'13" / 06'00" / 06'03" / 05'45" / 06'10" / 06'12" / 06'12" / 06'13" / 06'10" / 05'54" / 06'04" / 06'12" / 06'45" /

5月累積里程 : 504.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, Raymond 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'42"	00:11'25"
3	05'51"	00:17'16"
4	05'45"	00:23'01"
5	05'57"	00:28'58"
6	06'02"	00:35'00"
7	06'10"	00:41'10"
8	06'12"	00:47'22"
9	06'23"	00:53'45"
10	06'18"	01:00'03"
11	06'24"	01:06'27"
12	06'20"	01:12'47"
13	06'13"	01:19'00"
14	06'00"	01:25'00"
15	06'03"	01:31'03"
16	05'45"	01:36'48"
17	06'10"	01:42'58"
18	06'12"	01:49'10"
19	06'12"	01:55'22"
20	06'13"	02:01'35"
21	06'10"	02:07'45"
22	05'54"	02:13'39"
23	06'04"	02:19'43"
24	06'12"	02:25'55"
24.2	06'44"	02:27'25"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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