14.7 km | 02:05:49 | 08:34/km日期: 2013-06-02 04:33 - 總爬升: 392 m - 地點: 頭寮 三層 打鐵寮古道 百吉林蔭步道 總督府 大九芎古道 頭寮大池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'09" / 05'23" / 08'38" / 14'52" / 12'36" / 06'38" / 06'01" / 05'20" / 11'53" / 15'59" / 11'55" / 07'43" / 04'46" / 04'37" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'23") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'22" (+00'38") | 1006 / 2015 |
| 3 | | 08'47" (+04'03") | 1009 / 3025 |
| 4 | | 15'16" (+10'32") | 1017 / 4042 |
| 5 | | 11'47" (+07'03") | 1015 / 5057 |
| 6 | | 06'43" (+01'59") | 1008 / 6066 |
| 7 | | 05'48" (+01'04") | 1016 / 7083 |
| 8 | | 05'25" (+00'41") | 1008 / 8091 |
| 9 | | 13'51" (+09'07") | 1003 / 9095 |
| 10 | | 15'04" (+10'20") | 1008 / 10104 |
| 11 | | 10'57" (+06'13") | 1021 / 11125 |
| 12 | | 07'17" (+02'33") | 1000 / 12125 |
| 13 | | 04'44" | 1009 / 13135 |
| 14 | | 04'35" | 1011 / 14146 |
早早起跑,和尚華哥,山神榮哥一起跑山,趕時間所以少跑很多,原本要跑近20K的...
6月累積里程 : 302.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'23" | 00:11'32" |
| 3 | 08'38" | 00:20'10" |
| 4 | 14'52" | 00:35'02" |
| 5 | 12'36" | 00:47'38" |
| 6 | 06'38" | 00:54'16" |
| 7 | 06'01" | 01:00'17" |
| 8 | 05'20" | 01:05'37" |
| 9 | 11'53" | 01:17'30" |
| 10 | 15'59" | 01:33'29" |
| 11 | 11'55" | 01:45'24" |
| 12 | 07'43" | 01:53'07" |
| 13 | 04'46" | 01:57'53" |
| 14 | 04'37" | 02:02'30" |
| 14.7 | 04'55" | 02:05'49" |
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