9.0 km | 00:38:24 | 04:16/km日期: 2022-04-26 16:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'37" / 04'34" / 04'23" / 04'08" / 04'19" / 04'13" / 04'09" / 03'35" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'58") | 979 / 8979 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 228.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'34" | 00:09'11" |
| 3 | 04'23" | 00:13'34" |
| 4 | 04'08" | 00:17'42" |
| 5 | 04'19" | 00:22'01" |
| 6 | 04'13" | 00:26'14" |
| 7 | 04'09" | 00:30'23" |
| 8 | 03'35" | 00:33'58" |
| 9.0 | 04'32" | 00:38'25" |
ricky tseng 說推
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