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LML
桃園
ID 287473
369 位追隨者
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LML
12.9 km
|
00:45:51
|
16.9 km/h
日期:
2022-04-24 17:07
-
平均心率:
125
-
卡路里:
284 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'34"
(18'34")
16.22 (-0.45)
5000 / 5000
2
18'02"
(36'36")
16.67
5000 / 10000
3
09'15"
(45'51")
18.85
2898 / 12898
桃園
L
ML
·
留言
桃園
L
ML
·
留言
一天進步一點,今天可以超越u bike了😅😅😅
手很麻
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
83.35 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
明義
,
楊福仁
和其他
89
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
蕭慶祐
運動愉快🏃🏃👍
2022-04-24 18:37 ·
1
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劉宸榮
晚安,周日運動愉快喔!
2022-04-24 19:03 ·
1
個人推
我
晚安,假日1290騎乘愉快。
2022-04-24 19:18 ·
1
個人推
建民
晚安喲
身材真好👍
運動愉快👍
2022-04-24 19:48 ·
1
個人推
曾智億
美女~晚安~騎車愉快!
2022-04-24 19:55 ·
1
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邱正賢
換公路車了喔!
2022-04-24 20:47 ·
1
個人推
Kenny Liao
另類的練腿力方法也很不錯💪
2022-04-24 20:50 ·
1
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林全宏
午安喔,週日運動愉快喔
2022-04-24 20:51 ·
1
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吳俊彥
嗨好久不見!最近妳還好嗎?等妳的9000k喔😁👌🏃🏻♀️👍💪
2022-04-24 20:57 ·
1
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陳皮
晚安~假日騎車愉快
2022-04-24 21:18 ·
1
個人推
:郭建宏
美女晚安運動快樂
2022-04-24 21:36 ·
1
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廖榮緯
要轉戰鐵人了!
2022-04-24 23:17 ·
1
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劉明輝
運動愉快
2022-04-25 09:25 ·
1
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LUCKY LlN
嗯!粉棒!偶爾交叉運動妳會更強大、更健康!說不定那天騎出樂趣~反而騎比跑多!
註:U-bike我平常騎是可以25K/h以上的!別小看它
2022-04-25 10:49 ·
1
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LUCKY LlN
哦!對了:請先練習輕齒比、不要重踩。先把迴轉數提高些踩踏。不瞭解問周邊騎友
2022-04-25 10:54 ·
1
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Fandy
照片拍的地點在竹北?
2022-04-25 14:18 ·
1
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Mint Black
後面的河堤風景很好
2022-04-25 16:25 ·
1
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鄭伯
感覺這身衣服很帥~
2022-04-25 20:47 ·
1
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張清榮
晚安,騎車運動愉快愉快,動動追🌀舒暢,漂亮,加油
2022-04-25 22:18 ·
1
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劉少
改騎腳踏車了啊,公路車給它拜下去,保證Ubike看不到你的車尾燈🤣🤣🤣
2022-04-25 22:40 ·
1
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劉少
阿貝眼花,原來公路車已經拜下去了,這樣可以騎來和阿貝尬一下了🥳🥳🥳
2022-04-25 22:42 ·
1
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葉小釵
晚安
百K指日可待!
2022-04-27 20:17 ·
1
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王裕政
灰熊厲害,戰力指數😆😆準備南征北討🚴♀️
2022-04-28 09:42 ·
1
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仲濟光
美女 晚安
2022-04-29 22:01 ·
1
個人推
台中阿森
體重要平均在雙手,腳,以及屁屁上
2022-05-02 09:28 ·
1
個人推
Ina
女王越來越厲害了👍
2022-05-02 10:59 ·
1
個人推
金賀菈
公路女車神酷😎
2022-05-06 20:59 ·
1
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王裕政
我以前也騎過公路車,已幾百年沒騎單車🤣🤣我也有以前照片🚴存證喔🤣
2022-05-06 21:16 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.5
2.5 %
2
18.8
1.3 %
3
19.5
2.0 %
4
8.7
-11.3 %
5
18.4
13.1 %
6
4.0
2.8 %
7
17.6
1.4 %
8
15.9
-0.9 %
9
19.5
-1.6 %
10
18.8
-7.3 %
11
20.7
3.8 %
12
22.6
-1.7 %
12.9
10.9
-2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
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3.0 km
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05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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00:55:49
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18:33/km
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2.7 km
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
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4.0 km
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鄭穗霓
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7.5 km
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鄭穗霓
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:09
|
06:13/km
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