陳麥摳 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
ID 31789

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7.9 km | 00:46:33 | 05:53/km

日期: 2015-07-29 06:51 - 總爬升: 150 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'16" / 05'22" / 04'58" / 05'57" / 06'06" / 05'39" / 07'07" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'17")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'37")

05'21" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'58"

(16'36")

04'58"

1000 / 3000

4

05'43"

(22'19")

05'43" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'39"

(27'58")

05'39" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

陳麥摳

·

早安，好久不見的十八尖山！

7月累積里程 : 26.93 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1628.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鄭志達, 莊國詩和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'22"	00:11'38"
3	04'58"	00:16'36"
4	05'57"	00:22'33"
5	06'06"	00:28'39"
6	05'39"	00:34'18"
7	07'07"	00:41'25"
7.9	06'23"	00:47'14"

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