Kenneth Chen 2022/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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2.2 km | 00:58:19 | 26:38/km

日期: 2022-04-27 15:09 - 平均心率: 96 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 24'17" / 27'28" / 30'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'03"

(25'03")

25'03"

1000 / 1000

2

27'28"

(52'31")

27'28" (+02'25")

1000 / 2000

3

05'47"

(58'19")

30'38" (+05'35")

189 / 2189

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 52.48 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'17"	00:24'17"
2	27'28"	00:51'45"
2.2	30'44"	00:57'34"

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