7.2 km | 00:41:54 | 05:51/km日期: 2013-05-31 18:35 - 地點: 通勤跑 回 - 天氣: 更熱 - 平均心率: 89 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'24" / 05'53" / 06'02" / 06'01" / 05'57" / 05'53" / 05'53" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'53" | 00:11'17" |
3 | 06'02" | 00:17'19" |
4 | 06'01" | 00:23'20" |
5 | 05'57" | 00:29'17" |
6 | 05'53" | 00:35'10" |
7 | 05'53" | 00:41'03" |
7.2 | 05'32" | 00:41'54" |