燕子歌 2022/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

燕子歌澎湖
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0.8 km | 00:06:32 | 07:52/km

日期: 2022-05-04 19:43 - 平均心率: 111 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 39.55 km

new balance WFCXLP2 累積 : 183.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小姜說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'52"	00:06'32"

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