阿格東 2013/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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5.1 km | 00:28:23 | 05:31/km

日期: 2013-06-03 20:15 - 地點: 苗栗福星國小操場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'50" / 05'45" / 05'26" / 05'20" / 05'13" / 06'16" /

前一天跑玩渣打路跑,今天感覺還是很想動,就在飯後一個半小時後出門,起跑時感覺膝蓋不太舒服,活動開來後也就還好,因要搭末班車北上,有時間上的壓力,只能意思意思跑個5k,本月開始有設定月目標,希望能達成。

6月累積里程 : 101.21 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿格東, 午夜和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'45"	00:11'35"
3	05'26"	00:17'01"
4	05'20"	00:22'21"
5	05'13"	00:27'34"
5.4	02'04"	00:28'23"

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