鄧福信 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄧福信台中
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11.5 km | 01:03:57 | 05:33/km

日期: 2015-08-03 21:56 - 地點: 美術園道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'30" / 05'28" / 05'38" / 05'29" / 05'23" / 05'42" / 05'33" / 05'28" / 05'33" / 05'44" / 05'31" / 05'44" /

基本訓練
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基本訓練

8月累積里程 : 79.36 km

Saucony Triumph 11 累積 : 1218.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

曾子齊, candy 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'28"	00:10'58"
3	05'38"	00:16'36"
4	05'29"	00:22'05"
5	05'23"	00:27'28"
6	05'42"	00:33'10"
7	05'33"	00:38'43"
8	05'28"	00:44'11"
9	05'33"	00:49'44"
10	05'44"	00:55'28"
11	05'31"	01:00'59"
11.5	05'46"	01:03'58"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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