姚志成 2008/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成台中
ID 3212

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全馬 | 03:12:19 | 04:33/km | 第7馬

2008 白河佳偶節全國馬拉松賽

官方成績
日期	2008-11-30
成績	03:12:19
總名次	55 / 832
分組名次	13 / 125
平均速度	04:33/km

官方證書

姚志成

日期: 2008-11-30 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

第七場馬拉松賽
記得這場比賽在台南白河
剛下車的感覺是超冷的天氣....
最讓我印象深刻的是跑步後的2公里完成時間是8分內..
這是不可能的速度...
⋯⋯ 可想而知我衝太快了!!
到36公里處就遭逢首次抽筋....
天啊~~~~痛死了
左腿抽完又腿抽
大腿抽完小腿抽
感到不行了....快飛天了...
若不是這項抽筋因素的話....
一定可以在3小時5分內完成絕對沒問題
不過3小時12分的成績也令人印象深刻...更多

11月累積里程 : 84.39 km

手動上傳 | 12 years ago

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