一號跑步機，正常跑步機。六分速愉快，最後一公里衝刺 5:30，開始深呼吸，但還不需要兩吸兩吐。
穿卡鞋倒車的擦傷剛好滿一個月了，7/5 倒車的傷口好很慢，今天開始，應該可以不用貼人工皮了，可還是紅紅的、醜醜的....