6.1 km | 00:32:07 | 05:13/km日期: 2022-05-19 04:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'28" / 05'04" / 05'04" / 05'52" / 05'03" / 04'59" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 143 / 6143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.24 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1372.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'04" | 00:10'32" |
3 | 05'04" | 00:15'36" |
4 | 05'52" | 00:21'28" |
5 | 05'03" | 00:26'31" |
6 | 04'59" | 00:31'30" |
6.1 | 04'32" | 00:32'09" |