5.0 km | 00:32:58 | 06:31/km日期: 2012-05-09 20:11 - 地點: 大雅公園 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 06'32" / 06'31" / 06'27" / 06'37" / 06'27" /
ASICS SORTIEMAGIC NX2累計:21Km
依舊是恢復跑XD~不過好像比上次恢復速度快了一咪咪~也有可能是自我感覺良好XD
跑步的人越來越多了耶~還有個手長腳長身高快190的在練跑~嚇死我了~衝起來超快的~他一步是我三步吧~尤其我又是那種小步幅的XD
禮拜五要出貨~數量還不少耶~該怎麼安排工作進度呢~苦惱ing~而且美國總公司還傳了mail說什麼每週四是Bike to work o_O"
總公司知道我們台灣分公司是在山上嗎?
向上路五段往上衝到精科六路都是斜坡知道嗎?
下次就回信給總部說:Run to work XDXDXD
(好像挖洞給自己跳的樣子XD)
5月累積里程 : 210.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'32" | 00:13'04" |
| 3 | 06'31" | 00:19'35" |
| 4 | 06'27" | 00:26'02" |
| 5 | 06'37" | 00:32'39" |
| 5.0 | 06'25" | 00:32'58" |
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