4.5 km | 00:22:40 | 05:01/km日期: 2022-05-21 17:30 - 地點: 祥豐街、中正路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'56" / 05'04" / 05'04" / 05'10" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
310.18 km 
母子鱷魚 y拖-三代(黃)202110(38) 累積 :
1408.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'04" | 00:10'00" |
| 3 | 05'04" | 00:15'04" |
| 4 | 05'10" | 00:20'14" |
| 4.5 | 04'49" | 00:22'43" |
留言 
