3.7 km | 00:28:20 | 07:35/km日期: 2022-06-01 19:35 - 平均心率: 167 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'16" / 07'10" / 09'43" / 04'50" / 01'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 152.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 07'10" | 00:12'26" |
3 | 09'43" | 00:22'09" |
4 | 04'50" | 00:26'59" |
3.7 | -5'-6" | 00:28'20" |