江宇倫 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

江宇倫新竹
ID 543611

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0.8 km | 00:12:03 | 15:03/km

日期: 2022-05-22 15:05 - 平均心率: 105 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 15'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 203.78 km

ASICS MAGIC SPEED 橘累積 : 921.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳勇君說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	14'59"	00:12'04"

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