5.0 km | 00:32:49 | 06:32/km日期: 2022-05-24 16:35 - 地點: 綠島發電廠 - 平均心率: 142 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'08" / 06'09" / 06'36" / 07'19" / 06'09" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'01") | 1002 / 1002 | 169 / 95 |
2 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 2003 | 169 / 93 |
3 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 3003 | 156 / 92 |
4 | | 07'05" (+00'55") | 1001 / 4005 | 163 / 86 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5005 | 167 / 96 |
6 | | 11'54" (+05'44") | 9 / 5015 | 154 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.11 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'09" | 00:12'17" |
3 | 06'36" | 00:18'53" |
4 | 07'19" | 00:26'12" |
5 | 06'09" | 00:32'21" |
5.0 | 29'09" | 00:32'49" |