10.1 km | 00:54:01 | 05:20/km日期: 2022-05-28 06:05 - 地點: 高雄市茄萣區/興達港情人碼頭 - 平均心率: 151 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'37" / 05'21" / 05'21" / 05'16" / 05'10" / 05'12" / 05'17" / 05'20" / 05'14" / 05'33" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'04") | 7186 / 7186 |
2 | | 05'19" (+00'04") | 983 / 8170 |
3 | | 05'15" | 980 / 9151 |
4 | | 05'35" (+00'20") | 970 / 10121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
137.61 km Mizuno 28號 WAVE STREAM2 累積 :
1099.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'21" | 00:10'58" |
3 | 05'21" | 00:16'19" |
4 | 05'16" | 00:21'35" |
5 | 05'10" | 00:26'45" |
6 | 05'12" | 00:31'57" |
7 | 05'17" | 00:37'14" |
8 | 05'20" | 00:42'34" |
9 | 05'14" | 00:47'48" |
10 | 05'33" | 00:53'21" |
10.1 | 05'38" | 00:54'02" |