John Ng 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

John Ng 香港
ID 165734

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5.0 km | 00:33:23 | 06:39/km

日期: 2015-08-22 07:46 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'53" / 06'33" / 06'37" / 06'35" / 06'25" / 25'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'26")

999 / 999

2

06'42"

(13'32")

06'34" (+00'10")

1019 / 2019

3

06'37"

(20'09")

06'36" (+00'12")

1000 / 3019

4

06'38"

(26'47")

06'35" (+00'11")

1007 / 4026

5

06'29"

(33'16")

06'24"

1010 / 5037

8月累積里程 : 15.03 km

addidas 累積 : 329.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, 悠跑andy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'33"	00:13'26"
3	06'37"	00:20'03"
4	06'35"	00:26'38"
5	06'25"	00:33'03"
5.0	25'38"	00:33'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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