潘小蒨(河馬跑不快) 2015/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘小蒨(河馬跑不快) 嘉義
ID 84154

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潘小蒨(河馬跑不快)

9.7 km | 01:16:22 | 07:51/km

日期: 2015-08-17 09:02 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'58" / 06'30" / 06'48" / 07'49" / 09'19" / 09'46" / 07'37" / 07'43" / 08'42" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'55" (+00'28")

991 / 991

2

06'30"

(13'22")

06'27"

1006 / 1997

3

06'54"

(20'16")

06'51" (+00'24")

1006 / 3003

4

07'49"

(28'05")

07'47" (+01'20")

1003 / 4007

5

09'19"

(37'24")

09'15" (+02'48")

1006 / 5013

展開計圈分析

嘉義

潘小蒨(河馬跑不快)

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8月累積里程 : 59.57 km

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2015-08-17 17:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'30"	00:13'28"
3	06'48"	00:20'16"
4	07'49"	00:28'05"
5	09'19"	00:37'24"
6	09'46"	00:47'10"
7	07'37"	00:54'47"
8	07'43"	01:02'30"
9	08'42"	01:11'12"
9.7	07'14"	01:16'22"

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