6.3 km | 00:43:41 | 06:56/km日期: 2015-08-12 19:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'08" / 06'55" / 06'48" / 06'50" / 07'40" / 07'38" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'55" | 00:13'03" |
3 | 06'48" | 00:19'51" |
4 | 06'50" | 00:26'41" |
5 | 07'40" | 00:34'21" |
6 | 07'38" | 00:41'59" |
6.3 | 05'48" | 00:43'41" |