5.1 km | 00:24:30 | 04:51/km日期: 2013-06-07 06:17 - 地點: 紅樹林 - 淡水來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'51" / 04'48" / 04'57" / 04'52" / 04'53" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'01") | 1011 / 1011 |
2 | | 04'48" | 1016 / 2027 |
3 | | 04'55" (+00'07") | 994 / 3022 |
4 | | 04'52" (+00'04") | 1007 / 4029 |
5 | | 04'50" (+00'02") | 1003 / 5032 |
預計跑8K,但貝兒子操得太high,一開始就爆衝了,
於是心念一轉,拼看看5K可否維持在5分速內,
好在拼了老命,勉強維持住~
6月累積里程 :
67.61 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios 2 累積 :
599.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'48" | 00:09'39" |
3 | 04'57" | 00:14'36" |
4 | 04'52" | 00:19'28" |
5 | 04'53" | 00:24'21" |
5.1 | 02'57" | 00:24'30" |