Sam Wang 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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1.4 km | 00:08:58 | 06:27/km

日期: 2022-06-12 10:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'23" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

03'23"

(08'58")

08'42" (+03'08")

389 / 1389

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 307.25 km

New Balance Hanzo C 累積 : 1172.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Sherry Hsieh, 李百信和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.4	07'59"	00:08'30"

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