王瑞和 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞和高雄
ID 113811

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10.2 km | 00:49:47 | 04:53/km

日期: 2015-08-19 05:21 - 地點: 高屏單車步道 - 天氣: 佳 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'20" / 04'57" / 05'06" / 04'59" / 04'53" / 04'57" / 04'44" / 04'47" / 04'39" / 04'39" / 04'18" /

8月累積里程 : 104.28 km

XT 上傳 | 9 years ago

yiwei, 肉ㄟ和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'57"	00:10'17"
3	05'06"	00:15'23"
4	04'59"	00:20'22"
5	04'53"	00:25'15"
6	04'57"	00:30'12"
7	04'44"	00:34'56"
8	04'47"	00:39'43"
9	04'39"	00:44'22"
10	04'39"	00:49'01"
10.2	04'17"	00:49'47"

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