neo 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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6.5 km | 00:37:26 | 05:43/km

日期: 2015-08-22 17:25 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 05'40" / 05'31" / 05'41" / 05'36" / 06'08" / 05'41" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'11")

05'30"

1001 / 2001

3

05'43"

(16'54")

05'40" (+00'10")

1007 / 3008

4

05'37"

(22'31")

05'35" (+00'05")

1004 / 4013

5

06'11"

(28'42")

06'07" (+00'37")

1009 / 5022

展開計圈分析

關山馬拉松後休息了五天，
換好跑衣，下起雨來，不管，還是要跑一下！

8月累積里程 : 203.53 km

ASICS 虎走3 累積 : 1494.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Mike Hsiao, CathyYang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'31"	00:11'11"
3	05'41"	00:16'52"
4	05'36"	00:22'28"
5	06'08"	00:28'36"
6	05'41"	00:34'17"
6.5	05'55"	00:37'26"

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朋友動態

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