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 |  10.0 km | 01:05:00 | 06:30/km日期: 2012-05-12 05:55 - 地點: 古坑光昌路轉雲210 - 天氣: 涼爽～ - 卡路里: 702 Cal  雲林Apo  ·  留言 從家裡到雲197終點大約8.5K，這次的練跑就是從雲197終點開始爬坡，沿著古坑光昌路後右轉雲210，跑到老人養護中心回頭，這樣就是上2K下2K的距離。來回兩趟，第三趟則是打對折，上下各1K，因為兩條腿已經『有感覺』了…XD 5月累積里程 : 200.10 km 手動上傳 | 12 years ago |
