sanne 2015/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

sanne 台南
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6.0 km | 00:35:36 | 05:55/km

日期: 2015-08-17 18:35 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 6844 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'50" / 05'58" / 06'03" / 06'01" / 05'56" / 05'33" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48" (+00'08")

1004 / 1004

192 / 89

2

05'58"

(11'48")

05'56" (+00'16")

1004 / 2008

194 / 86

3

06'06"

(17'54")

06'03" (+00'23")

1008 / 3016

191 / 86

4

05'58"

(23'52")

05'56" (+00'16")

1004 / 4020

193 / 86

5

05'56"

(29'48")

05'55" (+00'15")

1001 / 5021

190 / 88

展開計圈分析

原本9.99要收工、遇到老潘就追加這6k催下去

8月累積里程 : 348.52 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

sunway, 蘋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'58"	00:11'48"
3	06'03"	00:17'51"
4	06'01"	00:23'52"
5	05'56"	00:29'48"
6	05'33"	00:35'21"
6.0	18'47"	00:35'36"

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